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亚马逊运营如何调整自己的心态?做了四五年亚马逊运营,最近感觉整个人很疲惫,想要离职休息1-2个月,奈何最后两个月旺季又不甘心就这么走了……

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做了四五年亚马逊运营,做得不算好也不算差,最近感觉整个人很疲惫,想要离职休息1-2个月,奈何最后两个月旺季又不甘心就这么走了,加上自己手上的链接都还表现得不错,每个月能有稳定的一点提成,也是有点舍不得自己一步步推起来的产品。可能是工作事情太多,也可能是确实需要一段时间调理身心,就是很纠结。有些麻木有些力不从心,没有那种冲劲和动力,每天如坐针毡。
 
当下如何调整自己的心态,要顺从自己的内心给自己好好放个假,还是坚持一下?
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  1. 学习放松和科学休息,指的不是刷视频这类高耗能的休息,了解下什么是低耗能休息方式。
  2. 可以报个“兴趣爱好班”,瑜伽/舞蹈/攀岩等等都行,尝试转换视角:让工作成为服务生活的工具/途径。
  3. 了解和接触正念,正念书写,正念呼吸。例如写下你具体的焦虑,例如把注意力回到当下实实在在闻到的摸到的一切。
  4. 用一些软件,例如日历清单,记录你每天的重要的事情。例如,写下10件开心的事情,例如写下今天主要的或者重要的事情。当你看着这些记录越来越丰富,你会觉得生活虽然好像辛苦,但是有继续出发的力量。

 
天塌了也有人顶着,这两个月即便你摆烂一点,公司也不会随便开除你,所以没什么好怕的。度过这两个月,好好休养生息。
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