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焦虑紧张感觉不到幸福的时候,大家都是怎么消化情绪的,有没有哪句话可以抚平内心急躁的情绪?

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我先来一段吧
 
如果你今年38岁了,没有意外的话,你还能吃47次的年夜饭,过2497个周末,看14977次日出, 
 
当你不开心的时候,想想自己还有多少天可以折腾,还有多少时间够你造作,活一天就少一天,你开心,这一天过了,不开心,这一天也过了,想明白,你就在也不会焦虑了。
 
很喜欢的一段话,时间扑面而来,我们终将释怀,健康的活着,平静地过着,开心的笑着,适当的忙着就好。
 
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活在当下,想想身边值得开心的事,比如一顿美味温暖的饭菜,味道很棒的饮料,经典的电影,安静的氛围...
 
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